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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏  肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。