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　　在这个时节该如何


 调理养生？宋  曙霞认为，在

饮食上可多吃
有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。