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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。