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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 

可 多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食 
辛辣
 刺激食物，以免肝 火上炎。