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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气 味的蔬菜，

如韭菜、香  菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。