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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食

上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。