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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。