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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味

的蔬菜，如韭菜、香菜 
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣

等，禁 食或少食辛辣 刺激食物， 
以免肝火上炎。