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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这


个 季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。