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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。