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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。