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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。