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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也 
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜
苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。