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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上  可多 吃有芬 芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日 吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。