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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如

豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或

少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。