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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、


蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。