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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮
食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。