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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。