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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜  、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。