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　　在这个时节  该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。