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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔 肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 

上炎。