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　　在  这个时节该如何调


理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。