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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食
辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。