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　　在这个 时节该如何调  理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。