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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。