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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火

上炎。