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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 
语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食


辛辣刺激食物，以免肝火上炎。