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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等

，以 
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以


免肝火上炎。