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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。