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　　在这个时
节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。