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　　在这个时节该 如何  调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。