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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、

豆苗、 莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食

物 
，以免肝火上炎。