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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽

 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。