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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。