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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季

节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食

 物，以免肝火上炎。