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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。