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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。