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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

 少食辛辣刺激食
 物，以免肝 火上炎。