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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗、 
莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。