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　　在这个时节该如何调  理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。