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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免 
肝火上炎。