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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说  这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。