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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。