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　　在这 个  时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜 、
香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。