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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺 激 食物
 ，以免肝火上炎。