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　　在这个时节该如
何调 理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 
等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。