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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬 菜
，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。