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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、 蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免 肝火上炎。