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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日  吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。