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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上 炎。